有没有这样的经历，晚上总是睡不好，明天一大早还要上班，白天瞌睡的要命，同事都怀疑你晚上干嘛了。躺在床上竟然翻来覆去睡不着了。周而复始陷入了恶性循环，人越来越没有精神，严重影响生活质量，甚至危害到了健康。失眠也是病啊，其实我们可以通过改变睡前环境，营造良好睡眠氛围的方式，不用吃药，也能解决多年的失眠问题。

提神醒脑的头部按摩仪。如果常年失眠，可能是你的精神一直处于紧张状态，按摩仪带有按摩，热敷，放松音乐等多种功能，通过对头颈眼部的按摩，热敷，揉压，改善血液循环，促进睡眠。

戴蒸汽眼罩也是缓解失眠的有效办法。薰衣草精油有安神，缓解视疲劳作用，玫瑰还精油有淡化黑眼圈的奇效。每天晚上来一片暖暖的蒸汽眼罩，为眼睛来一次spy

其实临睡前泡脚也能很好的缓解失眠，足部有很多穴道，统管人体多处，并且桶底带有按摩滑轮，每天泡脚半个小时，按摩足底多处穴道，想失眠都难啊！

睡不好有时候也是枕头不对，毕竟这是晚上离你最近，相伴时间最长的了，怎么能不买一个好枕头？这款决明子香薰枕，高度合适，缓解颈椎压力，决明子有安神助眠的作用。

临睡前抹点安神助眠膏，一晚上不仅香香的，还能有效缓解失眠。助眠膏独特的薰衣草香气，带来宁静安详的嗅觉享受，神秘多种精油配方，绝对能带来一场大梦好眠。

秘密武器失眠帖，传统中医独特配方，结合中医穴道知识，每晚将失眠帖贴在肚脐神阙穴，足底涌泉穴、大椎穴、神门穴、耳后安神穴等地，几个疗程后有效根治失眠。