自制柠檬酵素,远离色斑,健康瘦身又美白

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发布时间:2017-11-12 15:14:17    点击:365
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今年我的体重达到了应该是我暂时来说人生的巅峰~因为各种原因,胖就算了,还水肿得可怕…

拼死拼活的坚持健身了一个月,在私教的每日折磨下,一斤没瘦,肉倒是紧实了一点,但这对我这满身脂肪来说,没有用呀。期间听我妹偶尔说起,在来大姨妈的时候每天喝一勺子醋下去,可以加速身陈代谢,试了一嘴!仅仅是一口那么多…我发誓绝对不来第二口!!!

后来也不知道在什么途径听来的方法,说自己酿柠檬醋喝可以减肥。绝望的我想着,反正也无害,没有效果也能清清肠胃。就琢磨着各种网上的方法试着酿了一罐。没想到会有如此成效,仅一个半月,瘦了15斤。好多人问我怎么就突然瘦了…哈哈哈。总结一下,还是归功于这个柠檬醋,或者叫,柠檬酵素。

下面进入主题吧~首先我们准备材料!

白醋—1瓶,我用的是鼎丰的白醋(我是一个淘货,能网购品牌的,绝不光顾超市)

百寿元老冰糖—1包(也叫黄冰糖,天猫这款卖的最好,按自己喜好可换其他老冰糖。)

柠檬—欧荟2-3个(四川柠檬的果香味更浓,酸,多汁)

材料很简单,准备完毕,我们开始制作。

步骤一:柠檬用盐水泡半个小时,然后用盐搓干净表面的蜡,冲洗干净,晾干到表面完全干燥,无水。然后找一个干净的玻璃瓶(广口,方便接下来操作),洗干净,用开水煮一下消毒。然后同样晾到全干。

步骤二:用干净干燥的水果刀,切水果用的砧板,把表面晾干后的柠檬切成薄片。

步骤三:把敲碎后的老冰糖,还有切成薄片的柠檬,一层柠檬一层冰糖的叠放到罐子里。(之所以冰糖不要太碎,是因为要控制冰糖的量,太碎的冰糖用量不好控制,放多了就没有空间倒白醋了)。

最后一步,把柠檬和冰糖装满瓶子以后,就倒入白醋,倒到盖过柠檬表面就行,基本上也就满满一罐了。把它用盖子仔细盖上封好口。最后贴上酿制的日期,以防自己忘记。

好啦,酿制柠檬醋就这么简单,没有很严格的比例也没有很严格的程序,反正按我妈说的,就这三种材料,比例差不多一股脑倒进去也一样,就我多讲究。

不过要注意几点

1,绝对不能沾到水,特别是生水。无论罐子还是柠檬,砧板和刀都要擦干净表面的水,保持干燥。否则会很容易就发霉。

2,制作好后要保存在在干燥背光的地方。最好保持通风又干燥的环境。

3,制作后两周就能打开饮用。在每次装取的过程中,也要用干净无水无油的勺子去取。

4,500ml的用量大概是1个半柠檬,945ml容量的鼎丰白醋大概用1/4多一点点,1/5的百寿元1kg装的老冰糖。

5,建议饭后饮用,不要空腹喝,嗯我爸说的。毕竟柠檬和醋都是酸,空腹喝对胃不好,因此我现在都是晚饭后喝。

6,每天一勺多一点,倒入杯中,加入满满一杯的温水搅拌均匀了喝。不要过量噢。

7,胃不好的宝宝,有胃病的或者有什么胃溃疡胃穿孔啊胃酸过多的宝宝们,千万别喝!!!

从开始喝这个柠檬酵素,一共瘦了25斤,并保持了两个月左右,没有刻意节食没有每天继续喝柠檬酵素,但完全没有反弹,体重一直在上下1.5斤左右。我觉得这是正常的范围值。减肥不难,难得是保持,吃饭就吃五分饱,切记切记。

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