秋冬季节正是湿气中的时候，并且还很冷，温差大，空气潮湿，很多人的膝盖都会疼痛酸胀，走路上楼都会累。而且在医学生也没有什么特效药可以完全的根治，平时用的膏药，止疼药都是治标不治本，只能缓解，不能根治，下面，小编就推荐几个好方法，让你的腿脚更加的舒适。

花椒+白酒

首先我们可以准备一些花椒酒，顾名思义就是花椒泡进白酒，，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。先将花椒酒倒在手上使劲揉搓腿，搓到发红发热，重点将膝盖疼痛的地方。然后再敷一个热水袋到膝盖上面，慢慢的你就会感觉到膝盖里面热乎乎的，特别的舒服，腿痛大都是因为寒湿痹阻于经络，所以平时一定要注意保暖，按摩。

泡脚去湿寒法

俗话说“寒从脚起”，膝盖关节疼大多是寒湿痹阻于经络，所以即使是冬天也别忘记经常泡脚来驱寒祛湿，活络经脉。暖暖的热流从脚底蔓延到全身，膝盖关节处自然也会变暖，活血化瘀，有效缓解疼痛，走路上楼更轻松。这样的方法是既保暖又养生哦。

做好保暖工作

俗话说得好“人老先从腿老起，腿老又先从膝老起”。要知道膝盖本身也是我们最薄弱的关节，所以必须要保护好膝盖。冬天气温比较低，尽量不要让腿部受凉，要是在比较寒冷的情况下，穿上护膝是最好不过的，轻薄但是保暖的质地，感觉会特别的舒适。

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