我们天天都会刷牙，早晚都要刷牙，但是有的人的牙齿还是会坏，这是什么原因呢？是因为你刷牙的方法不对。刷牙是不能马虎的，草草了事，胡乱刷一通就完事，牙齿很容易出毛病，等到牙疼，牙齿脱落，就晚了。今天，我们就来看一看正确的刷牙方法的，知道的人真的太少。

刷上排牙齿的方法

首先，要刷的是上排的牙齿，上排牙齿的外牙要与牙刷呈45度角，将牙刷放置在牙龈处，由上往下旋转牙刷，一次刷2颗牙齿左右，因此，要刷完所有的呀，要由上往下刷10次。内牙也要注意刷，不要只刷外面，内牙除了门牙以外的牙齿也是由上往下旋转牙刷来刷。冷光美白全自动牙刷，不用手也能刷哦。U型牙刷头，刷牙超干净。

刷上门牙的方法

上排牙齿的门牙还是比较麻烦的，旋转来刷，不太好操作，因此，刷门牙的时候，要将牙刷竖起来刷，并且从上往下刷。刷牙可以用电动牙刷，能更好地帮我们刷牙间隙，磨牙区，牙龈线等地方，让牙齿更干净，防止牙龈炎、牙髓炎、根尖周炎、牙齿松动等问题。

刷下排牙齿的方法

相比上排牙齿，下排牙齿操作起来更简单一点，牙齿表面旋转刷牙即可，要从下往上刷，这样能更好地清洁牙齿缝里的杂物，下牙的内面门牙一定要认真刷，将牙刷到过来，从下往上刷，咬合面我们要拉锯式刷，可以减少牙釉质磨损，舌头记得也要刷一下。

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