今天给大家分享的是三道美味的滋补养颜炖品的做法，简单易学。

桃胶皂角米雪燕羹

 

主料：桃胶2-3颗 皂角米20克，雪燕5克

辅料：冰糖（适量） 红枣与枸杞（少许）水（适量）

 

步骤一：皂角米、桃胶、雪燕分开泡发8小时以上，中途换水几次挑出杂质。

步骤二：将泡发好的桃胶、皂角米放入高压锅或者炖锅中，根据个人喜好，加入适当的水，炖上30分钟。

步骤三：此时再加入泡发好的雪燕、红枣、枸杞，再炖上20分钟。

步骤四：起锅加入冰糖调味，也可加入椰奶或者牛奶口感更好。

 

桃胶皂角米炖银耳

 

主料：桃胶2-3颗 皂角米20克银耳1朵

辅料：冰糖（适量）水（适量）

 

步骤一：皂角米银耳用冷水浸泡5-8小时，将桃胶用冷水浸泡10-12小时。

步骤二：将泡发好的桃胶、皂角米、银耳放入高压锅或者炖锅中，根据个人喜好，加入适当的水和冰糖。

步骤三：盖上盖子，炖20分钟左右即可。

 

 

 

 

银耳红枣桂圆炖桃胶

主料：桃胶2-3颗  桂圆20克  银耳一朵

辅料：冰糖（适量） 红枣（少许）水（适量）

步骤一：银耳泡发后洗净，红枣洗净，桂圆肉准备，桃胶用清水泡发后出去杂质洗净

步骤二：把食材加入炖盅，根据个人口味加入适量清水和冰糖。

步骤三：放在高压锅内炖20分钟，拿出后撒点枸杞子即可。

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做法是不是简单易学呢？赶紧试一下吧。

桃胶

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。

银耳

银耳是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

皂角米

皂角米俗称雪莲子。富含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。

放水加热时膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

雪燕

雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养。

雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。功效显著，受人追捧，因产量稀少，价格昂贵。

枸杞

枸杞中药理同源，其中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝功能保护和改善等作用。

红枣

红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

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